解肝郁的方法有什么？

病情分析：肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。又称肝气郁结证，简称肝郁证。妇女可见乳房作胀疼痛，月经不调，痛经。

舌苔薄白，脉弦。病情轻重与情绪变化关系密切，不建议用药意见建议：少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，避免过饱，忌食南瓜、芋头、红薯、土豆等淀粉类壅阻气机的食物。

保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼如慢跑，气功，打太极拳等，既能增强体质，又能分散患者对病痛的注意力。

祝你健康，不建议用药