练瑜伽为什么会流汗

练习瑜伽身体出汗是很正常的，这种健身适合任何人。对不适合自己的体势，可以避免做就行了。练习瑜伽对身体很有帮助的，还能治疗一些慢性病的。

练瑜伽可以使人的身心得以平静。运动后会大量出汗带走身体需要的盐和糖。建议喝白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。

其他的营养就要靠吃蛋和肉了。注意补水要在运动后当气喘匀时再喝最好时间是运动后15－20分钟。运动或体力劳动会引起出汗特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下出汗量更多随着出汗体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充使身体内的环境保持稳定。