下腹部突出，不痛，不涨

你好，平时您有没有腹胀、腹痛等腹部不适的表现？排便等有没有异常的表现？（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；

（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。

希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！