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老是失眠，怎么才能安眠入睡？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗失眠关键是看具体导致失眠的类型，如果是过度紧张或是兴奋导致的，则需要调整自己的心理状态，如果是长期失眠的话，最好是找中医当面看看，结合舌苔脉象开点中药汤药喝，这样效果最好，如果暂时不方便看中医的话，可以每天晚上睡觉前烫烫脚，煮点酸枣仁水喝。

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