苹果山楂煮水的功效与作用有哪些？

山楂健胃消食，苹果促消化，两者一起煮水有助于帮助消化、治疗腹泻、延缓衰老等功效与作用。

1.助消化：苹果山楂水中含有的膳食纤维和酸性物质，可加快胃肠蠕动，促进胃酸分泌，对消化不良、食积等有一定疗效。

2.治疗腹泻：苹果山楂水中含有鞣酸和变性的果胶，其中鞣酸是肠道收敛剂，能减少大便内水分；变性的果胶有吸附肠内吸附水分的功效；此外苹果山楂水还可调整肠道菌群。因此，苹果山楂水有收敛、止泻的作用。

3.延缓衰老：苹果山楂水中富含黄酮类物质、维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，可清除体内自由基，延缓机体衰老，防止皮肤色素沉积。