癫痫病人有睡眠障碍要怎么办

对于睡眠障碍，癫痫患者和一般患者一样，会产生很多睡眠障碍，第一种就是失眠。需要良好的睡眠，要注意一下问题。包括养成定时入睡与起床的习惯，避免补眠，若因为已经有一段时间的睡不好而有可能引起癫痫病发作的顾虑，则尽量以接近生物时钟的方式来补眠，也就是比平常晚睡半个活一个钟头即可，不要拉至两三小时以上，两位中午稍稍睡个午觉也可以。

减少噪音，管线，不适温度等的干扰。还要避免过晚吃大餐，和刺激性饮料活喝太多水。避免睡前3-4小时内做剧烈运动，因为激烈运动会是体温增高，而体温稍微下降摄氏度0.60-0.8对睡眠是有帮助的。

睡前一小时左右，开始松懈身心活动，但是亦不是吃了安眠药后躺在床上等。假如毫无睡意，不要勉强躺床，可做些不刺激而单调的事，半夜睡醒时，勿起床看时间，不要着急，可继续回去入睡。