你好，钙和锌都是二价的金属离子，化学性质相似，而且电荷是同性相斥的。所以如果同时服用的话，钙离子和锌离子会产生竞争性拮抗，导致双方的吸收都下降，药效也下降。
所以是不能同时服用的。而且补钙的最佳时间是晚上临睡前服用。锌一般是饭前1小时或饭后半小时。
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