有掉发，经期不正常，而且非常少，手和脚总是冰凉在饮食当中如何调养？

你好！根据情况建议你服用肾宝合剂(肾宝，可以调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；

妇女月经过多，白带清稀。一次10～20毫升，一日3次。平时要注意保暖，要注意饮食，不要吃刺激上火的食物。不要使用刺激性到得洗剂，可以适当用热水泡脚。

希望你早日康复。