指导意见:可能是是由于神经衰弱导致睡眠不好的,引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
坚持一段时间可以缓解;多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的,建议睡前不要过度用脑。
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