问患者提问

要看食物会不会导致发胖，看能量还是脂肪？

平时超市里卖的食物，上面都有营养成分表，有能量，蛋白质，碳水化合物，脂肪，看这个食物会不会发胖，是看脂肪吗？如果两种食物，第一种食物比第二种食物能量高很多，而脂肪只比第二种低了零点几克，那也是第二种更容易胖吗？:

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，如果担心自己长胖或想减肥，建议平时可注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物，多吃蔬菜水果。指导意见：指导意见：并且关键每天要坚持做一定量的运动，睡眠时间不要过长（一般8个小时左右即可），睡眠时间过长也是很容易导致变胖的，祝你健康!以上是对“要看食物会不会导致发胖，看能量还是脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题