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女61岁骨质疏松7年，腰背痛

女61岁骨质疏松7年，腰背痛。骨密度-3,9.服用福善美，钙片，罗盖全。我在电视上看到中医科学院李跃华。细腻高滋强壮骨骼的药效果好。我也想购买

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。

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