强迫症让我非常难受，怎么办

你好，看了你的描述，对你现在的情况很是理解的，现在快节奏的生活状态下患有强迫症的人也很多。,根据你的描述，你没有提供自己是哪方面强迫，不管是哪方面的强迫，现在已经影响到你的正常生活了，你很想改变这种状况，建议学着转移注意力，或者去运动，尤其出现症状的时候转移注意力会慢慢调整好的。