问题分析：晚上快速行走一般是可以消耗体力，能量消耗过多一般是不能形成脂肪，可以减肥，但是不要快速行走避免出现腿部肌肉劳损出现疼痛。
意见建议：平时不要剧烈运动，要循序渐进，不要快速行走即可，长期坚持可以减肥的。
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