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脚后跟侧面疼怎么治疗

我的工作是一个保安，每天都要站立10小时，我最近感觉我的脚越来越疼，尤其是脚后跟侧面，我害怕会对我的工作有影响就一直没去看，所以想问问，脚后跟侧面怎么治疗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议平时要适当的行走，或者做深蹲，也可以去检查一下根据病因做针灸推拿或者中药熏蒸，缓解肌肉的疲劳，改善血液循环。
在饮食上要多吃些补钙的食品，注意食物不要辛辣刺激。

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