晚上腿部久坐容易水肿，下身比上身胖。身上的肉比较硬

问题分析：久站久坐、维持同─种姿势、重力作用造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过─些小方法来改善。如穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。

正确穿法是“躺着穿、躺着脱，意见建议：这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前抬高小腿，不要长时间坐或站。