这是典型的虚不受补的情况，应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你，要经常有节制的喝温开水，一定要穿暖和，手足温热为标准。
睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。同时要保证自己的睡眠时间，注意休息，这样会很好改善你的情况。
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