1.合理的生活作息时间安排，不要出现过度劳累的现象，建议及时补充有营养的食物。
2.不要长时间保持同一个姿势，更不要长时间站立，这样会对身体腰部有一个比较大的压力。
3.可以使用热布进行贴敷，可以有效的缓解局部血液循环，帮助恢复。
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