您好：一般月经前14天左右为排卵日，为了保险起见把这天的前5天和后4天共10天称为排卵期。你可以按照你的月经时间和周期自己推算一下。
若是想明确具体的排卵日，可以在月经周期的第10-12天来医院做排卵监测的检查，这样是最准确的。在医生的指导下科学受孕生育。
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