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16岁女孩失眠很严重怎么办？现在都20岁

我从16岁中考那段时间开始失眠，因为每天压力大，所以有时候睡三四个小时，严重的时候，一分钟都睡不去，到现在20岁了，有时候好点睡四五个小时，一点都睡不去的时候，第二天起来感觉头昏昏的，怎么办啊，医生

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性20岁，失眠很严重，你可以吃点安神补脑液调理一下平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，养成一个好的生活习惯。
保持一个好的心情

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