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为何老是下半夜失眠?

每天晚上三点后要自然醒来到晨五点才能入睡.我没有过多的考虑可是不知为何?自从车祸后就成这样了.就诊医院:去过省医院华西医院

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，引起失眠的原因很复杂，像是精神压力大，神经方面。期间要及时查明病因来治疗下。指导意见建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，祝好！

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