1．腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。2．腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出3．突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
4．腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出
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