为什么会腿抽筋

　腿脚抽筋，平时应注意以下几点　①驱寒保暖　②注意睡眠姿势　⑧走路或运动时间不可过长　④适当参加体育锻炼⑼　⑤必要时补充一些维生素E　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。