老年人晚上多梦怎么办

多梦注意睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，右侧卧过久，可调换为仰卧。避免睡棕绳床，以木板床为宜。

上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整治，使人感到舒适。

避免睡前兴奋，睡前兴奋会招致失眠和多梦。