吃了很长时间的方便面

你好。你的病情考虑是营养不良。因为方便面的营养比较单一，里面的主要成分是面粉，缺乏蛋白质以及油脂，更是缺乏新鲜蔬菜就水果。

所以，长期吃方便面，容易造成营养缺乏，另外方便面里面有许多食品添加剂，长期接触对机体也会产生不利的影响。营养不良，就会导致机体出现贫血蛋白质营养不良的情况，出现心脑的供血不足的情况，而出现头晕耳鸣睡眠感觉不够的情况。

建议不要在吃方便面，这虽然是方便，但是对身体是不利的。建议加强营养，对吃含有蛋白质脂肪丰富的食物，另外需要多吃新鲜蔬菜水果，因为你还是16岁，身体还没有发育成熟，需要各种营养，这对大脑都是有好处的。