问患者提问

节食运动都没有效果体重持续上涨

减肥减不下来，小时候挺正常，从小学三年纪开始胖好像是因为垃圾食品该是什么，可是现在不吃也没有用，运动加节食都没用，还有便秘经期也不规律已经一两年了

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您描述的情况，节食减肥易导致胃肠功能紊乱，正常进食后易反弹，您可以通过饮食调节和运动来减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

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