湿热型肥胖，吃什么中药调理

1、严控肥厚、油腻、味重、辛辣等刺激性大的食品，多食蔬菜水果，多喝水或绿茶。多吃利湿、清热的食物：冬瓜、薏米粥、苦瓜、白菜、柚子等；如胃寒需少量服用以上食品，但一定要坚持食用至少一月，方见成效。

2、保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律。

3、增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢。