女生长期不吃油要紧吗？

脂肪是人体重要的营养成分，油类是脂肪摄入的一大来源，且目前市面的各种植物油含有亚油酸、亚麻酸等人体必须脂肪酸;而且脂溶性维生素需要有机溶剂(如食用油)才能被吸收，长期不摄入油，会导致营养不良。

,意见建议：平衡膳食，均衡营养。什么东西太过和不及都不好，平时可以少吃油，但是一点不吃就有点极端了。