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如何有效缓解疲劳

最近半年我老是感觉精神不好，经常感觉乏力，而且感觉记忆力也不如以前，反应有些迟钝，怎么才能有效的缓解疲劳呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要有效缓解疲劳，平时应该注意放松心情，保证充足的睡眠，避免压力太大。另外注意多吃一些核桃营养脑细胞的食物，如果症状没有减轻还加重，应该及时去做脑部ct，检查一下，排除病因。

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