记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
2.失眠
3.疾病
4.年龄
5.用脑过度
6.依赖
7.压力
8.不良嗜好
9.缺乏锌元素。平时应该保持良好的休息，多吃点脑髓食物、鱼类的、菠菜、核桃等。同时服用些新稀宝牌锌硒宝片对改善记忆力效果更佳，网上都有建议你试试
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