你所说的这种情况考虑是软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治,同时多休息,适当的抬高患肢,避免不良的接触和刺激,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,促进恢复。
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