得了骨质疏松吃什么好?

你描述的骨质疏松症，是老年性常见病，建议吃点高钙片吗，鱼肝油，维生素AD胶囊，多吃新鲜蔬菜，猪骨头汤，牛肉，羊肉，鱼汤，忌烟酒，加强锻炼.控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。

大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守１：４的比例。