健康指导：
一、要检查牛奶的保质期，
二、牛奶不要空腹喝，
三、不是每个人都适合喝牛奶的。有的人（不知道你的年龄）喝了牛奶会有“乳糖不耐症，导致胃肠不舒服，甚至腹泻。建议避免吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物。吃一些清淡的饮食。
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