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糖尿病南瓜

我平时饮食本来就没有什么规律,有时候还要到外面应酬,医生已经警告我了,在是这样下去的话我会患上糖尿病的,吃南瓜好像可以预防吧
提问时间:2020-03-30
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  • 高清歌
    高清歌 副主任医师
    三甲上海市第六人民医院 内分泌科

    小南瓜的五大保健功效◆南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。◆南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。

    ◆常吃南瓜可以化掉胆结石。◆南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜,被称为“最佳美容食品。◆常吃南瓜有利于保持身材。营养价值南瓜果实营养价值很高,而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高,主要是食部的含水量较低,干物质含量提高,非还原糖和淀粉含量高,淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高,纤维较少,维生素A、C含量高,是很好的保健食品。

    据浙江农科院新品种引进开发中心分析,小南瓜食部含水量80.4%,总糖含量13.8%,淀粉含量8.18%,维生素C31mg、100g,粗蛋白1.75%;

    而中国南瓜各营养成分的含量相对应为90.15%,6.3%,2.25%,18mg、100g,1.21%,除含水量外,小南瓜分别较中国南瓜高119%,261.5%,72%,46%。

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