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一般跳绳多长时间可以减肥，也就是说一般运

一般跳绳多长时间可以减肥，也就是说一般运动多长时间能消耗脂肪？一般跳绳多长时间可以减肥，也就是说一般运动多长时间能消耗脂肪？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，跳绳可以取得很好的健身及减肥效果，贵在坚持。意见建议：建议每天至少跳40分钟，每周坚持5次以上，应该说时间越长，消耗脂肪越多。

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