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在啥时候睡觉可以美白？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我也不是说很黑的那种，属于大街上很常见的那种黑吧。但是“一白遮三丑，所以我也想跟那些白皙的美眉那样子。不知什么样的

提问时间：2020-05-04

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

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