腰脱一般多久才能好

您好，根据您提供的情况看，您是患了腰椎间盘突出，现在腿部酸主要是神经受压引起的。建议您暂时症状较重应卧硬板床休息1-2周，可以做针灸、理疗、按摩、牵引，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。

平时要坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。以上是对“腰脱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！