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我身高160cm,体重114斤,怎样减肚

我身高160cm,体重114斤,怎样减肚子和腿上的肉?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，最健康的减肥方法是节食和运动，建议您平时多运动，饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，早晨起来可以空腹喝一杯盐水，有助于肠蠕动有助于减肥。

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