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怎么排宿便

怎么拍出宿便呢，最近老是不上厕所，不过我想会不会是和自己上班老是坐着，然后还不运动，不是很喜欢喝水，有点关系呀，肚子上的肉就是硬硬的，从来感觉不到肚子饿了。

提问时间：2020-02-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

主要每天保持一切平常心，不要有任何压力，不要生气，不要老是坐，不要老是站，要多吃水果蔬菜，多喝水，要多多每天早晚运动，不要动不动就吃药来排除，那样不仅伤害了肠道，而到最后更加严重，在实在是严重的情况下的话，可以吃一点帮助排便的药物，但是不能依赖。

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