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问患者提问

早上空腹做十分钟有氧运动可以吗？

因为白天没时间，所以想早上刚起床时做十分钟有氧运动，请问有害身体健康吗，运动完多久可以吃早餐？谢谢！

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据你的主诉给予分析，一般的晨练可以根据年龄段，你可以做剧烈运动半小时，缓慢运动一小时，之后洗澡在进食早餐。
意见建议：建议你平时注意多运动，多做有氧运动，增加体质，增加免疫力。

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