记记力下降

记忆力下降的原因是很多的比如压力过大，成绩下降引起心理焦虑，睡眠不好，饮食不规律等。指导意见注意调节自身的心理状态，适当的放松。

饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。