总是失眠是什么原因

病情分析：你好，根据你的叙述，失眠症最主要的原因就是情绪上的不稳定。指导意见：多参加一些体育运动，调节好自己的情绪，不要抽烟喝酒，在睡前不要服用刺激性饮料，比如说，浓茶，咖啡。

在睡前，可以多看看有益的书。以上是对“总是失眠是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！