有点阳痿了，但是我又不想吃什么保健的

你好，阳痿早泄是男性性功能障碍的表现.这种情况一般与肾虚造相伴,可以选用中成药六味地黄丸来调理,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.可以使用壮腰健肾丸，切不可盲目乐观、擅自停药。

多喝水，注意休息，适当运动。希望我的建议可以帮到您，祝早日康复！