问患者提问

怎样摆脱考前焦虑症？

我是一名高三的学生，平时的课业已经很沉重的了，经常晚上的时候都会睡不着，啊咯是感到要学的东西还有很多，经常晚上起来就会看书，有时候临近考试，就会很着急，老是感觉要看的东西还有很多，还有很害怕成绩会下降。想得到怎样的帮助：有没有什么方法可以摆脱考前焦虑症？

提问时间：2021-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系，建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

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