请问失眠多梦，用什么药调理

心理分析：你是入睡难还是易早醒，药为什么是首选，想吃药可以找中医看看，有什么身体异常。但治病是三分治，七分养。药都是针对标的，扬汤止沸，不如釜底抽薪。

心理指导：睡眠是先睡心的。根本问题在自己。平时就要平心静气，修身养性。饮食清淡，合理运动。晚上泡脚，捏涌泉穴，准备睡就停止大脑想事情，右侧卧，听自己呼吸。