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跳绳减肥最先瘦哪里？

提问时间：2020-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳减肥最先瘦腿，因为在跳绳的过程中会过多的活动到腿部的肌肉，从而能够促进腿部的脂肪燃烧，达到瘦腿的效果。要想减肥，除了运动，平时还需要注意适当的调整饮食结构，不要经常吃一些脂肪含量过高的食物，可以选择吃一些青菜还有水果。

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