拔了灰指甲、指甲为什么长那么慢？

灰指甲的恢复时间比较漫长的、这点不可着急。高蛋白饮食　高蛋白饮食是维持降指甲所必需的、蛋黄是蛋白质的好来源燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白　多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50％补充营养素　①蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示、氨基酸是指甲的组成物、使用氨基酸较快被吸收及利用　②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU体内若无维生素A、则无法利用蛋白质、乳剂较快被吸收利用　③破酵母：用量依产品标示含各种必需营养素、并富含蛋白质　④钙及镁及维生素D；

用量依产品标示它们是指甲生长所必需的营养元素　⑤明胶；用量依产品标示指甲的基本构成物　⑥铁质；用量依产品标示缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊　⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；

用量依产品指示含硫的氨基酸、是皮肤及指甲生长所必需的　⑧硅(燕麦杆茶及木贼；用量依产品指示是头发、骨骼及指甲所需之物　⑨维生素B添加核黄素(B2、Bl2、叶酸缺乏维生素B、易使指甲脆弱⑩维生素C；

用量每天300毫克倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关