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关于中考体育喝葡萄糖，怎样喝之类的问题

明天要中考体育，跑步时想喝葡萄糖来补充能量和体力，50%的葡萄糖可以直接喝吗？或者是要兑水喝才行吗？怎样喝才可以最有效，才不会尿量增多而导致体育考试考不好？到底要怎样喝？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体育考试前喝葡萄糖可以适当提到身体能量.10%的葡萄糖正好不至于快速增加血糖建议你提前半小时喝10%的葡萄糖，但不要喝太多，同时要调整好心态，发挥最佳水平，祝你明天考试顺利通过！

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