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身体严重缺水怎么调理

最近因为学习熬夜，导致大量身体缺水，人甚至感觉虚脱了快，平时因为学习也不是总喝水，有时睡觉觉的口渴，嗓子干的直咳嗽，觉的皮肤也发干，整个人都觉的不好了，身体严重缺水怎么调理？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体缺少分水的情况可通过饮大量的水来补充，平时要多注意休息，多吃新鲜的水果及蔬菜，也可补充葡萄糖来恢复体力，熬夜时更需注意补充足够的水分，多吃维生素和含胶原蛋白丰富的食物，平时要注意休息，按时锻炼身体来加强体质。

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