哺乳期减肥好方法

宝宝在哺乳期，就不能用节食法减肥，建议做一做产后瑜伽，进行一些慢跑、羽毛球类运动。但切记，运动刚刚结束不要给宝宝喂奶，要休息后再喂。

在哺乳期减肥，则建议每周减肥不超过0.5公斤，饮食方面可适度减少脂肪及醣类，其他各大类食物则应均衡的摄取，并适时补充综合维他命，这样宝宝就能从妈咪身上获取足够所需的营养。