休息不好，心里不舒服，腿难受，放哪也不舒

你好，你这个情况可能和你最近生活不规律有关，如果你生活规律一点，同时白天又比较充实的话，休息应该会好点的！指导意见建议，白天把自己充实起来，做好工作和生活中的事情，其他的就不要想太多，晚上睡觉前不要做过于剧烈兴奋的事情，更不要喝浓茶，兴奋神经影响睡眠，睡觉前洗澡或者喝有助于睡眠的牛奶都是及好的！躺床上不要玩手机电脑之类的，一切就是睡觉！